讀完《只工作、不上班的自主人生》這本書，我彷彿被一場溫柔的革命喚醒。作者以輕快的筆觸，拆解了「工作」與「上班」的枷鎖，引導讀者重新定義人生軌跡。這不是一本教你辭職的速成指南，而是邀請你拿起筆，畫出屬於自己的地圖。書中那些看似簡單的練習——從回溯童年熱愛，到預想十年後的日常——讓我停下腳步，反思：我真正想過的，是什麼樣的生活？以下是我從書中提煉的筆記，化作一篇心得，記錄這場內心的對話，也許能成為你的啟發。
回溯根源：找回那份純粹的喜悅
書中第一個練習，便是「20歲前最熱愛的事情」。我閉眼回想，小時候的我，最愛在陽台上畫畫，聽著收音機裡的兒歌，畫出奇幻的世界；或是在公園追逐蝴蝶，彷彿時間永遠停在午後的陽光裡。這些事「樂在其中」，不是為了獎賞，而是那種忘我的沉浸——書裡稱之為「心流」（flow）。當我全神貫注時，周遭喧囂消失，只剩純粹的快樂。這讓我意識到，成年後的我，漸漸被例行公事淹沒，卻忘了這份本能。
為了更清晰地連結過去與現在，我畫了一張「生命歷程圖」：從童年到職場，每個轉折點都標註上「現有角色身份能力共通點」。例如，我發現自己無論在學生時代的社團組織，還是現在的工作協調，都擅長「連結人與事」——這是我的核心共通點。接著，我列出一張「專長能力表」：寫作（能轉化複雜想法為故事）、傾聽（幫助他人梳理情緒）、策劃（從小旅行到項目管理）。這些不是空洞的自我標籤，而是基石。書中強調，「自己做一些行動去定義自己人生」，於是我決定：從下週開始，每週挑一件童年熱愛的事重溫，比如重拾畫筆，記錄「我拿我的幸運做了甚麼？」。或許，那份幸運不是中樂透，而是這些被忽略的才華。
預想未來：從藍圖到日常細節
書中最迷人的部分，是「回推十年後理想生活樣子」。我試著想像2035年的自己：早晨在陽光灑落的書房醒來，喝一杯手沖咖啡，然後開著一輛簡約的電動車，駛向位於郊區的綠意小屋。那房子是木造的兩層樓，後院有菜園和鞦韆，遠離都市的喧鬧。職業？或許是個獨立顧問，專門幫助生活困難的人——從情緒困擾的年輕人，到需要幼兒照護的家庭——透過工作坊和線上課程，傳遞「基本理財」和「情緒管理」的工具，讓他們的生活容易一點。
更詳細地描繪一天：七點起床，穿著舒適的亞麻襯衫和牛仔褲（永遠不追潮流，只求自在），先在後院伸展，做些簡單的瑜伽，喚醒身體的熱情。八點，吃一頓豐盛的早餐——新鮮蔬果沙拉配全麥麵包，邊吃邊和鄰居的長者聊天，他們分享園藝心得，我則聽取他們的故事。上午，開車去社區中心，帶領一場「運動與心靈療癒」工作坊，教大家用散步和呼吸法對抗情緒低谷。中午，在戶外野餐，遇見幾位志同道合的朋友，我們討論旅遊計畫——或許下個月去台灣的山林，邊走邊記錄如何用科技幫助偏鄉幼兒學習。下午，回小屋寫作，創作故事宣揚「幫助小朋友」的價值。晚上，圍著餐桌和家人享用家常菜——蒸魚、炒青菜和自製湯圓，談笑間回味一天的感動。最後，讀一本書入睡，那份「什麽事還讓你保有熱情和感動？」答案是：見證他人蛻變的瞬間，比如一個曾掙扎的年輕人，透過我的分享，找到財務自由的起點。
這十年願景，不是遙不可及的夢，而是「動機x能力」的產物。書中建議將目標拆成30份小步，我試了：從「幫助100人理財」拆解為「今天讀一篇理財文章」「明天分享一則故事」，每份都配上提示，如「想像這步如何帶來自主性」。同樣，「兩年封面故事」練習更添戲劇性：想像兩年後的今天，《時代》雜誌（或香港的《壹週刊》）以我為封面，標題是「從上班族到改變者：他用故事療癒城市孤獨」。故事聚焦我的角色——「社會故事家」，我做了什麼？創辦一個平台，結合旅遊、運動和情緒支持，幫助生活艱難者重獲力量。專訪片段想像如下：
採訪者： 「你如何從平凡上班轉向這份使命？」 我： 「一切從一本書開始。我發現，真正的自由不是不工作，而是工作讓自己熱愛的事。過去，我總在格子間掙扎；現在，我用故事連結人，讓理財變得親切，讓幫助幼兒成為日常。」
採訪者： 「什麼讓你堅持？」 我： 「熱情來自見證改變。一位單親媽媽，透過我的工作坊學會預算管理，終於能帶孩子旅行。那一刻，我知道，這不只是工作，是連結。」
這「北極星指標」——笑容滿面的封面照——提醒我，目標不是結果（如賺多少錢），而是行動（如每天寫一則故事）。書中教導，「訂行動目標，不是結果目標，控制到」——於是我設定：每週三場A/B測試，試驗不同故事風格，事後覆盤，優化下次。
工具與習慣：從混亂到清晰
書中不只談理念，還提供實戰工具。「子彈筆記」成為我的新寵：追緃過去（記錄生命轉折）、釐清現在（盤點專長）、設計未來（列願景）。我用Google Sheets分類——健康（運動與飲食）、家庭（感恩時刻）、工作（任務清單）——簡單卻強大。另一習慣是「日誌」：每天寫「一個自我肯定」（如「我擅長連結人心」）、「三個重點任務」（如讀書、寫作、聯繫友人）、「三個感恩」（如陽光、書籍、支持者）、「一個檢討」（如「今天太拖延，明天早起」）。這不僅追蹤進度，還培養「保持動力三個方法」：自主性（自己選任務）、勝任感（小勝積累）、關聯性（分享給他人）。
另外，「盤點想模仿的偶像」讓我列出清單：魯米（那句「當你開始踏上路途，路就會自己展開」出自他的詩，總在迷茫時給我力量）；或《如何閱讀一本書》的作者，教我唯有自律才能帶來自由——讀書不是消遣，而是投資內在平靜。最後一則筆記，「我們的篤定和平靜，來自我們讀過的書和走過的路」，道盡一切：書是燈塔，路是試煉，兩者交織，才有自主的人生。
結語：踏出第一步，路自展開
《只工作、不上班的自主人生》不是結束，而是起點。它提醒我，人生不是被動上班，而是主動設計。從童年心流，到十年藍圖，從子彈筆記到A/B測試，每一步都邀請我行動。未來，我會多些旅遊（探索新靈感）、幫助幼兒（用故事點亮他們）、推廣運動與情緒支持（讓更多人輕鬆生活）。正如魯米所言，當我邁步，路會展開。或許，你也該拿起筆，開始你的筆記——因為，自主，從現在開始。
